Kota Bima - Pemanasan adalah kegiatan sebelum melakukan olahraga, kalo boleh dikata bahwa wajib pemanasan sebelum berolahraga.

Melakukan perenggangan dan merileksasikan otot otot tubuh dimaksudkan agar lincah ketika tubuh tmbergerak dan mencegah dari cedera otot yang parah.

Pemanasan adalah kegiatan aktivitas yang ringan sebelum melakukan gerakan inti, menaikan suhu tubuh sehingga ketika bergerak suhu tubuh bisa stabil.

Pemanasan biasanya dilakukan selama 5 - 10 menit, dengan pemanasan tubuh menjadi rileks, siap berolahraga, dan kegiatanpun menjadi optimal.

Oleh M. Yamin, S. Pd